5 Minute Journal・Self-care

Aplikasi Five Minute Journal menggunakan prinsip psikologi positif yang terbukti untuk menjadikan anda lebih bahagia dalam masa 5 minit sehari dan memberi tumpuan kepada penjagaan diri, kesihatan mental dan motivasi.

Dengan jurnal kesyukuran kami, ikrar positif dan penjejak mood, anda akan memulakan perjalanan ke peningkatan diri dan kesedaran tanpa tekanan.

TESTIMONI — Penggodam hayat

“Terdapat banyak faedah untuk membuat jurnal, sama ada anda meluangkan masa untuk menulis pemikiran penuh anda atau hanya meluangkan beberapa minit untuk mencatat perkara yang paling anda syukuri setiap hari atau pelajaran yang anda pelajari. Jurnal Lima Minit menjadikan proses ini cukup mudah untuk dilakukan semasa dalam perjalanan.”

ALAT JURNAL LIMA MINIT untuk pertumbuhan peribadi anda

•

Jurnal Kesyukuran

Apl Five Minute Journal telah direka bentuk untuk menangkap pengalaman Five Minute Journal fizikal. Menjelajahi apl adalah mudah dan menambah entri adalah mudah dengan gesaan berpandu untuk kedua-dua entri pagi dan petang anda.

•

Gesaan jurnal pra-dibuat dan tersuai

Proses berpandu baharu untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya pengalaman jurnal kesyukuran anda.

•

Refleksi Mudah

Kitaran dengan pantas entri jurnal sebelumnya dari hari pertama, tangkap semua emosi dan hilangkan tekanan.

•

Diari Peribadi:

Simpan semua entri jurnal anda secara peribadi dengan kod laluan selamat atau perlindungan Touch ID.

•

Peringatan:

Tetapkan pemberitahuan harian untuk mengikuti tabiat jurnal yang bermanfaat.

•

Pengesahan Positif

Tulis pengesahan anda sendiri yang memastikan anda terus bergerak ke hadapan.

•

Petikan Harian & Cabaran Mingguan:

Terima petikan inspirasi harian dan cabaran mingguan, dan kongsikannya dengan semua orang.

•

Mod Gelap:

Gunakan jurnal anda sama ada dalam mod terang atau gelap, yang sangat bagus untuk jurnal lewat malam.

•

Streaks:

Jejaki kemajuan peribadi anda dan dapatkan beberapa cerapan tentang perubahan positif dalam hidup anda.

•

Sandaran/Eksport:

Sandarkan entri anda dengan mudah dan eksport semua kenangan dan media berharga anda ke PDF, HTML, Dropbox dan banyak lagi. Anda boleh memilih julat tarikh atau mengeksport kesemuanya.

CIRI PREMIUM

Apl Jurnal Kesyukuran Lima Minit menawarkan langganan pilihan dengan percubaan percuma.

Inilah yang anda dapat apabila anda membuka kunci Premium:

•

Foto dan Video:

Tangkap dan lihat detik ajaib anda dengan foto atau video harian.

•

Amalan Diperibadikan:

Buat soalan tersuai anda sendiri, disesuaikan dengan mood dan matlamat anda.

•

Penjejak mood:

Luahkan perasaan anda dan dapatkan cerapan tentang cara emosi anda mempengaruhi hari anda.

•

Ruang untuk Nota:

Kosongkan fikiran anda dan tulis dengan bebas dalam bahagian nota baharu.

•

Peringatan Lihat Belakang:

Ingatkan kenangan anda dengan ciri "Pada Hari Ini".

•

Paparan Foto Garis Masa:

Lihat paparan garis masa fotografi semua foto harian anda.

Dasar Privasi: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy

Syarat Penggunaan: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use